精子成活率低的原因是什么？一般人都知道，精子是男性的生育过程中重要的东西，然而精子本身很脆弱，几乎有一点异常就会受到伤害，从而引发男性不育症。死精症是不育症中比较常见的一种，也是比较难于治疗的，很多男性朋友都对此感到很无奈。那么，有什么办法能提高精子的成活率呢？下面就听听南阳德尚医院泌尿科/医师的介绍吧！
德尚医师介绍精子成活率低的原因是什么：
1、精神状况不佳：情绪低落、精神状不佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。
2、精子不耐高温：“低温环境”是精子的佳孕育空间，紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存；
3、嗜烟与酗酒：根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；
4、性生活过频或不当：尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子，但一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。>>>在线咨询：说说你的基本情况，德尚咨询客服为你讲解相关情况
【提高精子成活率的方法】
看了以上几个死精症的病因，想必很多男性朋友都了解了死精症。下面我们来看看提高精子成活率的方法：
一：平衡膳食；精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可少缺少的。
二：锻炼身体，增强体质；肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
三：规律作息；男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响功能性及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
【温馨提示】南阳德尚医院泌尿科/医师指出如果男性患有了死精症后，好积极进行科学的诊断和治疗。选择正规的医院、科学的治疗方法，对于避免死精症的危害有很大的影响作用。南阳德尚医院，祝您身体健康！>>>如果您还有疑问，南阳阳光男科医院预约咨询随时为您服务，并为您的隐私保密！
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